だれでも簡単にできるセルフケア「うず×うず体操」

だれでも簡単にできるセルフケア「うず×うず体操」

うず×うず体操って何!

片野先生のカムロギ カムロミうず気功が、ひとりでできる簡単マッサージとして古代日本の癒し普及協会により、わかりやすく監修されて、

「うず×うず体操」


という、可愛らしいネーミングで紹介されましたよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

うず×うず体操とは!

【内容】うず×うず体操とは、ひとりでできる簡単マッサージ&ボディケア。片野貴夫がつくった「カムロギ・カムロミうず気功」がベースになっていて、簡単な音を声に出しながら、「うず」を使って、自分でマッサージしていくセルフヒーリングです。ほんのわずかな隙間の時間に、その場で、一人で行うことができます。ヘルシーボディを保つばかりでなく、美容、痩身、若返りにも効果的!!

日本古代の癒しHPより

この体操は寝ながらでもできるし、毎日の隙間時間にこちょこやることもできるとても簡単なセルフメンテナンスメソッドなんです!

うず気功

うず×うず気功の元となったカムロギ カムロギうず気功については片野先生のこちらの書籍に詳しく書いてあります。

片野先生 の書籍で紹介されている、カムロギ カムロミうず気功は、神代文字や祝詞などがでてきてちょっととっつきにくい方もいるかもしれませんが💦

この 「うず×うず 体操」 は、お子さんからお年寄りまで親しみやすく古代の健康法を体験できるきっかけになるようにやさしくアレンジしてあるそうです。

可愛らしい名前だけど、効果は抜群だと思うよ!

私はまだ、 「うず×うず 体操」 を体験したことがありませんが、カムロギ カムロミうず気功の効果は自分で1年半続けて実証済なので、アレンジ進化版のこのメソッドも素晴らしい効果が期待できそうです!

ということで 今とっても 「うず×うず体操」が気になっています。

毎日うず気功を体験して私が感じたこと

私はカムロギ カムロミうず気功を朝晩実践していますが、1年半くらいやってみて体にどんな効果があったかというと

  • 脚の浮腫みがとれる
  • お腹がへこんだ
  • 目の疲れが緩和した
  • 痩せた(贅肉が減った)
  • 肩こりが緩和した
  • 髪の毛が増えた
  • 体が柔らかくなった

うず気功は余計なお肉や、水分を体から取り去ってくれる感じがします。
そして、体が軽くなり体調不良をあまり感じなくなりました。

人間は半分以上が水分でできているそうですね。
うずマッサージはその水の流れを良くしてくれる感じがします。
詳しいメカニズムはよくわかりませんが、体のよどんで詰まってしまった流れが元気に動き出すような感覚といったらわかりやすいでしょうか・・・

なので夜寝る前のうず気功は、毎日の疲れを取り去り次の日に疲れを持ち越さないためにも毎日かかさず行っています。

とても短時間で簡単にできて体調が良くなったと実感できるので、ズボラで面倒くさがりの私にはもってこいのセルフメンテナンス方法なんですよ。

うず×うず体操を体験できる場所

2019年11月2日(土)に東京都江東区にある、BumB(ぶんぶ)東京スポーツ文化館にて開催される「古代日本の癒しまつり」にて「うず×うず体操」が体験できます。

詳しくはこちら
11月2日(土)古代日本の癒しまつり (片野貴夫監修)

また、 女性のための うず×うず体操 として

千葉県松戸市馬橋にある、
からだと心のヒーリングスタジオ 真南風 ma-pai


でも毎月体験できますよ。

からだと心のヒーリングサロン 真南風 ma-pai は
癒し系のイベントやワークショップを随時開催している、とても居心地のよいヒーリングサロンです。

講師は 古代日本の癒し普及協会代表 しかくらかおる先生です!
やさしくて楽しい先生なのできっと楽しい お教室だと思いますよ!

片野先生の気功について詳しく知りたい方は日本古代の癒し普及協会のホームページにて、いろんな情報が得られますよ。

うず気功がどんどん広まって、皆元気になってくれるといいなと思い、「うず×うず体操」を紹介させていただきました!

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